孩子的情绪家长不要压抑《新闻》

【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

“最近，上小学的女儿回家后总是情绪激动。由于老师对班上一位同学很偏爱，让她感觉不公平。怎么劝她都无法平复她的情绪。真不知道该怎么办。”

很多时候，孩子的情绪也是很强烈的，直接支配着他的一举一动。一件在成人看来是芝麻绿豆大的事，常常可以引起孩子激烈的情绪波动，甚至引发情绪的“海啸”，使孩子的表情、声调、手势和姿态发生剧烈的变化。

当一个成人发脾气的时候，我们常会好言相劝。然而，当一个孩子发脾气的时候，他受到的很可能就是一通训斥，甚至是一顿打骂。

心理学上有一个观点，情绪是不分对错的，都是人性的体现。任何人都会体会到快乐、痛苦、抑郁、嫉妒等令人愉悦或令人伤心的情绪。而我们往往认为，如果孩子表露出消极、嫉妒等情绪，就是孩子的品德上出现了问题。

所以，父母通常不希望孩子表达自己的不良情绪。但是，如果我们不给孩子表达的机会，孩子就会去压抑这些不良情绪。而导致的结果，有时是非常严重的。

其实，情绪是不需要被压抑的，是可以被接纳和疏导的。当我们能够站在孩子的角度，去体会他们的情绪，并引导孩子学会自己控制情绪，孩子的情绪表达就会向良性发展，自控能力就会逐步增强。

比如，有孩子家长说：“我讨厌数学老师。”我们通常的做法是这样回应孩子：“老师是教你知识的，我们要尊重老师。学生不能讨厌老师啊！”其实，这就是我们用道德去否定孩子的情绪，给情绪贴上了对错的标签，没有包容他的情绪，没有去探究是什么导致了孩子讨厌老师，然后引导他从这种情绪中解脱出来。

用这种否定的方式，只能让孩子以后不再向我们表达他的情绪，甚至压抑自己的情绪。比较好的方式是，我们可以先认同孩子的情绪，让孩子觉得家长是真正的感同身受，我们再进行下一步的引导。

当孩子最心爱的宠物狗死了，低EQ的父母说：“狗死了，有什么关系，换一条就好了。”而高EQ的父母则会说：“狗死了，是不是很难过，就像是失去了一个好朋友，我也很伤心。”

在后一种处理方式中，父母用情绪的字眼，来帮助孩子标明他的情绪，让他知道，这就是失去好朋友的感觉，让他有了体会这种情绪的经验，而且立刻让孩子知道我们现在是同一种情绪，接下来孩子将会更容易接受我们的建议。

除了不压抑孩子的情绪，更重要的是，我们需要注重孩子情商的培养，让孩子自己学会控制情绪，合理表达情绪，最终学会管理自己的情绪。用比较时髦的语言来说，就是要把孩子培养成一个EQ很高的人。

我们在人际交往中常常会发现，有一类人是很善于与人交往的，而他们的EQ就很高。在这一类人中，心理学家发现，他们有一些共同点：能忽略同伴的缺点而接纳和支持同伴；他们对自己充满信心；同样也能看到别人身上的优点，他们不怕被人依赖，能给人空间，也能与人亲密接触。心理学家把这种人归纳为拥有安全依赖型的人格。

同时，心理学家把不具有这些特征的人格归纳为其他三类：

1.逃避型，只觉得自己是好的，有能力的，有价值的；看别人却是不好的，没有能力的，没有价值的；喜欢掌控一切，不容易信任或依靠别人，怕被别人依赖；常常有些孤僻，不容易亲近。

2.焦虑型，看不到自己的优势，很自卑；害怕被抛弃，过度敏感，容易受伤，对亲密对象常常爱恨交加；别人常常抱怨他情感太过依赖，不给人空间。

3.紊乱型，既看不到自己的优势，也看不到别人的优势；对爱饥渴，却充满惧怕，无法信任他人。

家长们当然希望，我们的孩子都能成为EQ很高的人，并且具有安全依赖型的人格。心理学家发现，从一个人小时候的依附形态，可以预测他长大以后的依附形态，而且还有高达70%～80%的子女重复父母的依附形态。

0～5岁，是培养孩子高EQ的关键时期。哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼强调，人们EQ的形成开始得极早，0岁时婴儿已经开始感受和学习，进而在整个童年期逐渐形成。

那么怎么做，才能让我们的孩子从小拥有高EQ和安全依赖的人格呢？

首先，我们需要顺应孩子的天性。培养孩子的EQ就要顺其自然，因势利导，不要揠苗助长。每个孩子都有属于自己的天赋秉性，如果我们用心观察孩子的一举一动，鼓励孩子的每一次尝试，尊重孩子的选择权，孩子的天赋秉性就能得到充分的展示。一旦发现孩子某种好的苗头，就要爱护它，鼓励它，引导它，尊重孩子的意愿，允许孩子去发展它。

同时，父母应该以一颗平常的心来对待自己的孩子。曾经看到一篇文章，一位老外描述他眼中的中国家长：“中国太太对自己的孩子下手可狠了，逼着他们从小学钢琴，学武术，学芭蕾，学中文，学数学，最好18岁就把博士硕士都读完。所有小孩子喜欢玩的、年轻人喜欢干的，中国家长都禁止他们去做。”

虽然说得比较夸张，但不得不承认还是切中了要害。在成长过程中，如果孩子活的不是自己，而是为父母而活，那么他们童年时就难有童真和快乐，成年了就难以真正懂得生活的意义，一个感受不到生活的意义和生命的真谛的人，安全依赖的人格将难以形成，成人后的EQ也不会太高。

其次，我们需要培养孩子的积极心态。在孩子的学习和生活中，难免会遇到挫折和困难，有些是人为因素所致，有些却是现实环境所迫。对于外部环境，孩子无力解决，也无法回避。

我们要帮助孩子调整心态，用积极的方式解读客观现实，让孩子首先成为一个积极乐观的人。面对同样的事情，人们往往会产生不同的解读，有人习惯看负面，有人习惯看正面。不同的解读方式，就会带来不同的结果。

如果孩子能够快乐地学习、积极地生活，就会更容易发现学习的乐趣、生活的美好，孩子的人生也就会幸福。当我们积极看待问题的时候，其实环境也会发生变化，逐渐向我们希望的方向发展。当我们自己开始转变的时候，外界也已开始转变。

（实习编辑：谭超堂）

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