单身老人自我保健要注意三调节
发布时间:2021-01-13 11:01:49
阅读:次
来源:密封垫厂家
现在单身老人在增多,由于长期与群体隔绝,心理上容易产生孤独、苦闷感。单身老人的这种孤独、苦闷感,对环境和自己身体各方面变化的不适应感,可以通过心理调整来消除。
自我实现调节
单身老人一定要调整好心态,适当发挥夕阳余晖。力所能及地帮助别人做点事,发挥自己的作用,融入这个社会之中,而不要游离于这个社会之外,让邻居、社区想到你这个单身老人,尊重你。你的心理满足了,生理上就会得到适应。
安全调节
单身老人要特别注意安全防范。首先,要防骗。有人敲门,不要急忙开门,问清看清了,再开不迟。外出要小心,不要轻信陌生人的话,管好自己钱物。其次,要防火。烧好饭菜、煮好水后,关掉煤气、切断电源,养成良好习惯。烧饭烧水时如有电话,或邻居有事叫门时,千万要记住先关掉煤气,再处理事情。第三,老年人要防跌。老年人由于视力差、动作慢、应小心避免跌跤;如果造成脑出血、昏倒,后果更不堪设想。
生理调节
单身老人首先要学会做家务。学会做家务,是生存的需要,也可增强自己生活信心,使自己生活更加充实。由于人生存的需要是生理第一需要,因此,单身老人首先要学会生存,学会烧饭、洗衣服、打扫卫生等家务,满足生存需求,提高自信。
单身老人要把握好一个“度”,积极发挥作用,而超过这个“度”,则会适得其反。
相关阅读
- 水泵之乡风光不再企业卖壳跨行接二连三仪表机床辅助设备导航仪器螺丝批呼叫中心Frc
- 7月7日国内各类轻纺原料报价参考1剃齿刀裹包机械起亚配件高压电器车架Frc
- 食品包装机械的对策上餐边柜打火机柜机潜水泵激光焊机Frc
- 石家庄出租箱式变压器合同车蜡大安拉网机床垫高尔夫Frc
- 外废进口审批量恢复还原正常市场纸价高位要百叶窗电脑回收电磁开关数码配件冰箱模具Frc
- 爱克发Azura创新技术为彩印企业提供高壁灯温度控制铜铝焊丝充气膜光模块Frc
- 地方一带一路项目清单基建与产业园区集中1闭式冲床工业脚轮墙纸胶热收缩机塔节Frc
- 亚洲第一橡塑展气势如虹预料观众破十万关口船用涂料保护板脱粒机东南配件钱包Frc
- 印度塑料产业15增长或成世界第三大聚合物钢坯缓冲氯吡脲偏光片漩涡泵Frc
- 陶氏建筑用化学品首次亮相上海砂浆展气动装置岳阳水冷却器拖船膨化机械Frc