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排毒粥可防止便秘

发布时间:2021-01-21 03:44:48 阅读: 来源:密封垫厂家

【导读】便秘是日常生活中最常见的病,这时候人们总是寻找各种便秘的治疗方法,却忽略了便秘的原因。导致便秘的原因有哪些?只有找到便秘的罪魁祸首,才能从根本上解决便秘困扰,才能彻底科学的进行便秘的防治,但是现在我们有排毒粥可防止便秘,健康又方便。

排毒粥可防止便秘

一、山药猪骨青菜粥

原料:猪骨汤1.5升、山药100克、大米100克、青菜1~2棵、盐和胡椒粉适量。

做法:

1.大米淘洗干净后清水浸泡1小时;山药去皮切丁浸入清水里;青菜洗净切丝。

2.锅中放入猪骨汤和适量清水烧开,放入浸泡后的大米。

3.大火煮开后转小火继续煮15分钟,加入山药丁煮15分钟,再加入菜丝煮滚,加入盐、胡椒粉,调匀即可。

二、五谷燕麦紫菜金枪鱼粥

原料:五谷燕麦、白米、袋装金枪鱼、紫菜、盐、味精。

排毒粥可防止便秘

做法:

1.五谷燕麦和白米淘洗净后用清水先泡上10分钟。

三、南瓜杂粮粥

原料:南瓜、糙米、玉米碴、小米、大米。

做法:

1.糙米提前浸泡12小时,南瓜去皮去籽,切成丁状。

2.将所有食材放入锅中,加入适量水煮成一定稠度的粥即可。

2.白米加上3~4倍的水,放入煮锅,大火烧开后,转小火煮。

3.煮至粥8成熟时,倒入紫菜,用筷子划开着煮。

4.煮至粥完全熟时,倒入适量的金枪鱼肉同粥搅拌匀再煮10分钟,加盐、味精调味即可关火。

谁应该阅读《排毒粥可防止便秘》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《排毒粥可防止便秘》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《排毒粥可防止便秘》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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