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推荐五款抗衰老养生食谱

发布时间:2021-01-22 05:36:45 阅读: 来源:密封垫厂家

夏季天气炎热,女性朋友们特别是要注意皮肤的保养,而30岁以后的女人特别要注意,因为这个时间段,不光是要抵御外在烈日紫外线的侵犯,还有内在体内毒素的分泌扰乱。这时我们应该多吃些保护皮肤和抗衰老的养生食谱老保养!

一、蜂蜜

保持皮肤红润有光泽,蜂蜜中含有大量易被人体吸收的氨基酸、ORGNITU维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。

二、胡萝卜

胡萝卜中的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织,削减皮肤皱纹,促进新陈代谢、保持皮细嫩。

三、西红柿

西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈鱼尾纹眼袋,还有莱姆花防晒的作用哦。

四、海带

海带是矿物质含量丰富的碱性食用品,常吃能调节血液酸碱度,平衡皮肤油脂。

五、牛奶

牛奶是皮肤最喜爱的食用品,它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤朽迈、消除小皱纹等功效。

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