瞧一瞧：胃肠动力不足怎么办_促进胃肠蠕动的食物

在一样平常的健康饮食中，有些食品不仅营养丰富，而且还是极其容易消化，促进肠胃蠕动的好食物，常吃此类食物能够有效的排除体内毒素，治疗便秘以及预防痔疮。下面就一同来看看促进胃肠蠕动的食品有哪些吧。

七种促进胃肠蠕动的食物

食物一：空心菜

又名空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的感化，空心菜对大便经常干结的痔疮病人最为适合。

食品二：韭菜

含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。

食品三：莴苣

性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、自然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻部分血管的压力，可有效防备和治疗痔疮。

食物四：菠菜

性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

食品五：红薯

所含纤维物质在肠内能接收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常无益，常用来治疗痔疮及肛裂等。

食品六：卷心菜

别名球甘蓝，别号圆白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，是医治痔疮的有效食物。

食物七：白萝卜

生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的身分可促胃液分泌，调解胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，坚持大便迟滞，胃肠动力不足怎么办。<离婚谈判
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以上就是“促进胃肠蠕动的食品有哪些”的相关内容。此外，在日常的饭后勾当时，我们也可以多做一些像是伏地挺身、站立弯膝、跪姿前倾等运动，停止多加锻炼，这几种活动不仅能够有效的消除胃部胀气，还能够锤炼身体，有利身心一举多得。