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宝宝偏食不只营养不良这么简单0《新闻》

发布时间:2020-08-31 14:10:36 阅读: 来源:密封垫厂家

很多妈妈对于宝宝偏食,可能觉得最大的问题就是营养不良,其实,偏食的危害远远比妈妈们的想法要严重。

很多爱生病的宝宝都有偏食的恶习,由于宝宝的身体在不断完善各个器官和免疫系统,所以饮食均衡才能让他们有足够的“材料”搭建起来。

说起宝宝偏食,你会想到什么?或许对你来说,宝宝偏食会让宝宝营养不良、长得比较瘦弱、脸色不太好看——你觉得这就是宝宝偏食的“严重后果”了。事实上,孩子偏食的后果,要比你想象得更加麻烦。

偏食是3-6岁儿童反复呼吸道感染的重要影响因素,宝宝偏食很容易会造成免疫力低下。各种疾病也随之而来。那么宝宝常常挑吃的那些食物到底有什么强大的免疫能力呢?一起看看吧。

蛋、奶类

强大作用:免疫系统的基础

代表食物:鸡蛋、牛奶/配方奶

奶、奶类有丰富的优质蛋白,它们是维持机体免疫防御功能的物质基础,无论是质还是量都会影响八宝的免疫功能。对于宝宝来说,更强大的是配方奶,配方奶不仅有丰富的优质蛋白,还有各种营养素,宝宝可绝对少不了。

谷类

强大作用:提升肠道免疫功能

代表食物:米饭、面条

宝宝偏爱吃肉类或者蔬菜,却不喜欢吃米饭,这可不行啊。米饭有丰富的碳水化合物,例如可溶性膳食纤维,嫩巩固支持肠道免疫功能,帮助宝宝维持健康肠胃。同时,谷类还含有丰富的维生素E,如果宝宝缺乏,容易造成免疫力下降,自然就容易生病啦。

肉类

强大作用:防止疾病反复

代表食物:瘦肉、猪肝

经过妈咪的妙手,肉类可以变身成一道道美味的菜肴,色香味俱全的肉类怕是小吃货的心头爱吧。不过有些宝宝就是不喜欢吃肉,这也不是不好的哦。宝宝成长需要的锌、铁、钙在肉类食材中都能找到,如果宝宝不爱吃肉,就容易导致缺锌缺铁从而造成免疫力低下,容易感冒发烧。所以宝宝健康成长,可少不了肉类食物。

海鲜类

强大作用:影响免疫活性细胞

代表食物:带鱼、虾

有些宝宝觉得鱼有腥味就不肯吃鱼,有些家长则怕鱼骨头卡到宝宝,所以也少给他们吃鱼。这可是不行哟。鱼、虾内含有丰富的维生素和铁、锌、铜等矿物质,多吃鱼、虾等海鲜食品不仅能帮助宝宝补脑,还能帮助宝宝调节免疫功能,有助于提升免疫力。

蔬果类

强大作用:维持人体正常免疫功能

代表食物:青菜、苹果

要让宝宝吃水果还容易些,毕竟水果天天的味道和美丽的外表还是很讨喜的。不过要让宝宝吃菜,可是让无数妈妈都头疼了一把。不过,就算宝宝不吃菜,妈咪也要想办法哦。果蔬中含有大量的维生素C,能够维持人体正常的免疫功能,促进铁的吸收。如果不爱吃蔬菜或这水果,会影响免疫力,也更容易贫血。

当然,任凭这些食材有多好,有些宝宝就是不吃,弄得妈咪们软磨硬泡,小朋友们还是非常固执。既然不能直接命令小朋友吃饭,那就只能“智取”了。

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