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中老年人如何预防前列腺癌常食五种食物可抗癌《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:18:14 阅读: 来源:密封垫厂家

远离疾病,一生健康是每个人的希望与梦想,这就需要大家去学习了解不同疾病的相关知识,知道它们的根本病因是什么,预防方法又是什么。前列腺是男性的重要器官,但是如果受到损害后果是非常严重的,而前列腺癌就是这样一种威胁男性健康的隐患,那么应该如何预防前列腺癌呢?特别是中老年人群怎样预防前列腺癌呢?下面一起了解下吧。

中老年人怎样预防前列腺癌?

1、定期进行检查。

40岁以上的中老年男性应定期到医院进行检查,因为临床上很多疾病都有可能诱发前列腺癌,定期进行检查可以帮助患者了解身体健康状况,一旦出现异常应立即进行治疗,从而有效预防前列腺癌的发生。

2、养成良好的生活习惯。

中老年人应保持生活规律,起居定时,这样可以有效保护前列腺,平时应该多喝水,喝水可以促进排尿,可以排除体内的废物,从而避免感染现象发生,还要注意不要憋尿,因为憋尿有可能会导致前列腺增生发生,进而就会诱发前列腺癌。

3、保持局部的清洁。

因为男性的阴囊伸缩性比较大,还会分泌大量的汗液,如果不注意局部卫生,很容易导致感染现象发生,从而就会增加前列腺疾病的发生几率,而前列腺疾病很容易发生癌变,所以日常生活中应注意卫生,常换内裤。

4、调整饮食结构。

前列腺癌的发生与饮食有很大的关系,饮食不当,如经常吃高脂肪的食物可增加患前列腺癌的几率,中老年人饮食应该以清淡为主,多吃蔬菜水果,这样可以保持大便通畅,避免前列腺充血现象发生。

饮食养生:5种食物为你抗癌

梅干抗癌

梅干,有些朋友应该有经常吃,就是新鲜李子做成的干,含有大量的绿原酸和新绿原酸,都是抗氧化剂,能有效减少体内自由基。专家表示,自由基会对细胞组织造成破坏,这可能是癌症的重要致病因素之一。因此,朋友们日常不妨多吃一些梅干,有助于抗癌。

番石榴抗癌

作为一种常见的热带水果,番石榴口味酸中带甜。专家称,番石榴的番茄红素含量比其他任何水果如番茄、西瓜等都要高。番茄红素是种强力抗氧化剂,能有效对抗前列腺癌。男性朋友不妨试着吃一些番石榴。

洋白菜抗癌

专家指出,洋白菜是一种富含多种营养物质却热量极低的蔬菜,这其中又数莱菔硫烷这种化学物质最为重要。研究表明,莱菔硫烷能促进人体内抗氧化酶的产生,具有降低患癌风险的作用。在所有天然抗癌物质中,莱菔硫烷是功效最强的。因此,日常生活中不妨多吃一些洋白菜,降低患癌风险。

甜菜抗癌

专家介绍说,甜菜和菠菜一样,富含叶酸和甜菜碱,这两种营养素都具有保护动脉和降低心脏病发病几率的功效。同时,赋予甜菜绯红颜色的天然色素成分已被科学证实,它是一种强力的抗癌剂。因此,甜菜也能帮助抗癌,日常建议选取新鲜的甜菜,避免选购罐装的,因为加热会让甜菜中的抗氧化成分分解。

马齿苋菜抗癌

专家表示,马齿苋菜是一种野菜,含有比其他任何蔬菜都要多的欧米加-3油酸,褪黑色素的含量也比一般蔬菜多出10至20倍,而褪黑色素是一种能抑制癌细胞生长的抗氧化剂,有助于抗癌。专家建议马齿苋菜用凉调或拌沙拉食用。

专家建议:饮食对一个人的健康很重要,但是光靠饮食还不够,日常多进行户外运动,多接触一些阳光,养成良好的生活习惯等等,都是抗癌的重要须知,朋友们一定要谨记在心。如有发现自己的身体有异常情况,一定要注意及时到医院进行检查,以便及时治疗疾病。

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