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【消息】怎么使胸部自然变大8个措施防止胸部下垂衰老又丰胸

发布时间:2021-01-03 00:16:31 阅读: 来源:密封垫厂家

怎么使胸部自然变大 8个措施防止胸部下垂衰老又丰胸

一级措施:正常作息

除了人体的自然规律的衰老,熬夜与生活不规律也直接影响到身体的新陈代谢与血液循环,同时还会导致荷尔蒙混乱,从而影响乳房健康。

方法:养成早睡早起的好习惯,并长期坚持。

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二级措施:选择合身的胸罩

成年后,一定要选择合身的胸罩。穿的过紧的内衣如有超过18小时,会影响腋下淋巴结的排毒功用,对MM们的健康是不利的。

方法:同时为自已备不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,可以选择佩戴合适的胸罩,回家后可以松解文胸,并轻轻的按摩腋下淋巴结。

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三级措施:养成良好的站与坐姿

含胸对乳房的损害是非常大的,因为它压迫了胸部组织的生长,占用了它们的生长空间,这样容易导致乳房下垂变形。

方法:随时都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头哦。

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四级措施:健胸运动

适度的锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼后,会有一部分转化成肌肉,这样能让乳房线条变得更美。

方法:简单的双手合十,缓慢上举,保持10秒,再慢慢下落到胸前,反复5~10次即可,上上下下的运动,可提升乳房。注意,在运动时,应穿着运动胸罩,这样有保护乳房的作用,避免乳房在剧烈运动中被拉伤。

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五级措施:常按摩

通过按摩来舒缓乳房的紧绷感与压力,从而使乳房更加丰满坚挺,还可避免乳房松弛。

方法:双手手掌交互托住乳房下方,慢慢的上提,再托着乳房外侧往内推,可预防乳房下垂与外扩。

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六级措施:冷热水交替沐浴

沐浴时水温不能过高,这样会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤也失去弹性。

方法:淋浴头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的洗澡,对乳房下方进行冲洗与按摩,刺激乳房周围的血液循环。

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七级措施:多吃蛋白质含量高的食物

方法:鱼、肉、鲜奶等食物都含有丰富的蛋白质,并助配合乳房按摩,要长期坚持哦。

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八级措施:涂抹健胸霜

好的健胸霜可以帮助加强乳房肌肤支撑力,防止胸部的下垂,还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生,使肤质更有弹性。

方法:将健胸霜涂抹于乳房和肩颈部,注意要避开乳头周围。一般需要早晚各使用一次,一周最少护理两次。若是生育后的女性,需要等哺乳期完再使用。还有一点,一定要买正规产品哦!

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